Sauna sucha (fińska) to specjalnie przystosowane pomieszczenie, które od środka wyłożone jest drewnem. Ściany są bardzo dobrym izolatorem, aby nie tracić temperatury uzyskanej w środku. Podstawowym urządzeniem zabiegowym jest w saunie piec wyposażony w grzałki elektryczne, które nagrzewają znajdujące się w nim kamienie.
Sauna sucha to dobre rozwiązanie dla osób cierpiących na:
- napięcie mięśni grzbietu;
- przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów;
- zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
- astmę oskrzelową;
- przewlekłe zapalenie oskrzeli;
- nadciśnienie (pod kontrolą lekarza i pod warunkiem ustabilizowanego nadciśnienia);
- niedrożność tętnic;
- po zawale serca, jednak nie wcześniej niż po pół roku.
SAUNA SUCHA (FIŃSKA)
Sauna na podczerwień, w ostatnich latach, stała się bardzo popularna. Jest ona alternatywą dla sauny suchej. Klasyczny piec zastępują tutaj promienniki podczerwieni, które wytwarzają promieniowanie IR o mniejszej energii i stopniu penetracji tzw. daleka podczerwień (FIR). Kabina służy do naświetlania całego ciała.
W saunie IR większość energii jest absorbowane bezpośrednio przez ciało. Mała część służy do ogrzania pomieszczenia w przeciwieństwie do sauny suchej, w której ciepło przekazywane jest przez powietrze. Ze względu na panujące w środku niższe temperatury sauna ta jest bardziej przyjemna i mniej obciążająca organizm.
Podczas korzystania z sauny na podczerwień następuje szereg pozytywnych reakcji organizmu: silny proces pocenia, silna reakcja układu krwionośnego, zmniejszenie napięcia mięśni, wzmocnienie układu odpornościowego, wzmożone wydzielanie beta- endorfin, stabilizacja ciśnienia tętniczego, wzmożona regeneracja skóry, przyśpieszenie metabolizmu, działanie sprzyjające redukcji masy ciała.
Sauna na podczerwień
